夏季美白水果大推荐

天·地·人

*柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。可将其果汁挤出，直接入菜或制成柠檬饮料。

*樱桃的含铁量为苹果的20倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红。樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致。

*猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

*菠萝中的菠萝酵素可分解蛋白质，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外地调节。食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白肤色，还能分解油腻，帮助减肥。